FORMATION à La Technique Alexander®

Mis à jour le 5 novembre 2026 par Evelyne Bonneaud

Des formations individuelles et sur mesure, adaptées à votre pratique professionnelle

La Technique Alexander® est une méthode éducative qui aide à prendre conscience des habitudes posturales et gestuelles, à réduire les tensions inutiles et à développer une meilleure coordination du mouvement. Les formations s’adressent notamment aux artistes, enseignants et professionnels souhaitant améliorer leur utilisation corporelle dans leur activité. Chaque parcours est construit après un entretien individuel de pré-admission, en fonction des besoins, des acquis et des objectifs du participant.

Evelyne Bonneaud est prestataire de formation : organisme de formation Stop Attitude (certifié Qualiopi), référencé pour l’AFDAS en Technique Alexander® – Formateur n° 11 92 16264 92. Les programmes de formation s’adaptent en fonction de vos besoins et discipline artistique ou autre public.

Possibilité de financement AFDAS &  OPCO (Opérateur de compétences) de votre entreprise.

Les parcours proposés :

Les niveaux peuvent être suivis séparément ou combinés, notamment les niveaux 2 et 3, selon le positionnement et les objectifs du stagiaire.

Modalités et délais d’accès

L’inscription est précédée d’un entretien individuel de pré-admission. Le calendrier est ensuite défini avec le stagiaire, selon les disponibilités respectives et les délais de financement.

Pour les demandes de financement AFDAS, le démarrage peut être envisagé au plus tôt 1 mois et 1 jour après le dépôt du dossier par le stagiaire, sous réserve des règles applicables et de l’accord de prise en charge. Pour les autres OPCO, les délais dépendent de chaque financeur. Sans financement OPCO, le calendrier est convenu directement avec le stagiaire.

Financement et accessibilité

Une prise en charge peut être sollicitée auprès de l’AFDAS ou d’un autre OPCO, selon les critères d’éligibilité et les conditions du financeur. Les besoins liés à une situation de handicap sont étudiés lors de l’entretien de pré-admission afin d’envisager les adaptations possibles.

Portée de la formation

Cette formation a pour objectif de permettre aux participants d’intégrer les principes fondamentaux de la Technique Alexander® afin de les appliquer dans leur pratique personnelle et professionnelle. Elle ne constitue pas une formation certifiante de professeur de Technique Alexander® et ne permet pas de se prévaloir de ce titre. Les enseignants ou professionnels de l’accompagnement restent seuls responsables de l’utilisation qu’ils font de ces principes dans le cadre de leur activité.

Tarifs et inscription

La certification Qualiopi est une certification qualité à destination des prestataires concourant au développement des compétences . Elle a été mise en place par le gouvernement français pour répondre aux enjeux de qualité de la formation professionnelle. Elle a été rendue obligatoire pour tous les organismes de formation souhaitant bénéficier de financements publics (tel que l’AFDAS) à partir de janvier 2022. 

La certification Qualiopi est basée sur le Référentiel National Qualité, qui comporte sept critères d’évaluation 

Taux de satisfaction de la formation « Equilibre postural et gestuel via la Technique Alexander » :

  • Taux pour cause d’abandon 0%
  • Taux d’interruption en cours de prestation 0%
  • Taux de satisfaction 100%
  • Taux retour d’enquête 100%

(pas de contrat d’alternance – pas d’insertion dans l’emploi – pas de CFA).

3 lieux de formation

  • Centre de Danse du Marais – 41 Rue du Temple – Paris 4
  • 10 rue Etienne Dolet à Suresnes (92)
  • en intra-entreprise

Formation à la Technique Alexander pour publics spécifiques

Musiciens, enseignants, comédien, chanteur, prise de parole en public, sportif, salarié d’entreprise, enfants, ados…,

Voir aussi :

À lire : pertinence de la méthode – recherches scientifiques

L’histoire de la Technique Alexander

L’enrouement de sa voix empêchait Frederick Matthias Alexander, acteur entre la fin du 19ème et le début du 20ème siècle, de poursuivre sa carrière malgré la consultation des meilleurs spécialistes du corps médical de l’époque. Il comprit alors qu’il se créait peut-être lui-même ce trouble et il découvrit au bout d’une très longue phase d’auto-observation que la liberté du port de la tête influençait le fonctionnement optimal de tout le reste du corps et en particulier exerçait des pressions sur la colonne vertébrale, le bassin et les jambes. Il appela plus tard cette relation dynamique de la tête, du cou et du tronc : le « Contrôle Primaire »… la Technique Alexander était née.

Une approche holistique : pensée et corps sont indissociables

Un ensemble de principes et de procédures pour restaurer ou maintenir et optimiser  votre colonne vertébrale en mouvement même assis  «  je laisse mon cou libre, pour permettre a ma tête de se diriger vers l’avant et vers le haut, et à mon dos de s’allonger et s’élargie »

« La technique Alexander est une forme extrêmement raffinée de rééducation ou plutôt de redéploiement du système musculaire tout entier et, par là, de beaucoup d’autres organes.

Nikolaas Tinbergen Prix Nobel de médecine 1973