Mis à jour le 17 juillet 2024 par Evelyne Bonneaud
Evelyne Bonneaud, professeur diplômé Technique Alexander® et prestataire de formation (organisme certifié Qualiopi)
vous accompagne à Paris et Suresnes pour restaurer un équilibre postural, acquérir de nouvelles compétences par ses formations dans la maîtrise du geste artistique, sportif ou quotidien.
Une méthode qui libère les tensions et blocages pour une gestuelle fluide qui s’adapte aux circonstances de votre vie. Elle prend en compte la régulation émotionnelle et instinctuelle via la Technique Alexander et la somatic expérience.
Que vous soyez artiste, sportif, en entreprise, enfant, ado ou adulte, Evelyne Bonneaud saura proposer un programme adapté à votre besoin, en séance individuelle ou en cours collectifs.
Des cours et des formations à la Technique Alexander, adaptés à votre besoin
Danse & Technique Alexander
Cours collectifs tous les jeudis à 11h
Ateliers de 2 heures les dimanches de 10h à 12h
Centre de Danse du Marais (Paris 4)
Pour équilibrer et redonner son expansion naturelle au corps, sa tonicité, sa fluidité. Tableaux dansés grâce à une gestuelle d’orient (kathak) et d’occident, votre corps est préparé et centré (Technique Alexander) pour vous conduire vers une vitalité et une coordination de toutes les parties de votre corps. Liberté et fluidité le temps d’un espace dédié à mieux percevoir son corps.
Durée : 1 heure.
Tous les jeudis de 11h à 12h
Atelier de 2 heures les dimanches 29 sept, 20 oct et 17 nov 2024 de 10H à 12H
Pilates & Technique Alexander
Cours collectifs tous les jeudis à 18H30
Centre de Danse du Marais (Paris 4)
Un cours tonique et zen, une suite de mouvements en mobilité pour allonger son dos et le renforcer.
- Maintenir l’expansion du corps au quotidien ;
- Renforcer le dos ;
- Réguler vos tensions.
Durée : 1 heure.
Tous les jeudis de 18h30 à 19h30
Formation à la Technique Alexander
Niveau 1 – Formation en 20 heures
Centre de Danse du Marais (Paris 4)
Les fondamentaux de la Technique Alexander® pour équilibrer son corps et sa posture.
Formation de 20 heures, éligible AFDAS, niveau 1, en mini groupe de 4 à 6 personnes sur entretien préalable, les mardis 5 nov, 13 nov, 19 nov, 26 nov, 3 déc, 10 déc, 17 déc 2024 de 9h à 12h
Date limite d’inscription : le 27 sept 2024
Formation individuelle sur RDV
Ils témoignent
Frédéric | avocat
» La profession d’avocat requiert trop souvent de rester assis pendant de longues heures sur les bancs du palais ou devant son ordinateur. Nombre d’entre nous développent ainsi des problèmes de dos que favorise une activité particulièrement stressante. C’est dans ce contexte …
Philippe | manager
« J’allais voir régulièrement mon ostéopathe pour des douleurs cervicales, je suis très sportif et lorsqu’Evelyne m’a insufflé une orientation de ma tête et de mon corps plus fonctionnelle, je me suis entraîné en moto à être plus vigilant à ma posture et mon équilibre. L’espace créé par les pensées «Alexander» m’a étonnamment soulagé. »
Jonathan | arts du combat
» J’en suis venu à la Technique Alexander® pour améliorer ma gestuelle. Gagner en fluidité et donc en vitesse peut sérieusement faire la différence le jour venu. Cela s’obtient en seulement quelques séances, ce qui est extrêmement rapide comparativement aux années d’entrainement.
Pierre | hautboïste professionnel
» En tant qu’instrumentiste à vent, les tensions musculaires, les douleurs et les crampes ont été une source de difficultés dans ma pratique instrumentale et dans ma vie de musicien. Je pratique aujourd’hui la Technique Alexander® : les douleurs et les crampes ont disparu, les tensions ont considérablement diminué…