DANSE associée à la Technique Alexander®

Mis à jour le 8 octobre 2026 par Evelyne Bonneaud

IRISKATHAK : cours collectifs tous les jeudis à 10h et 11h30

Au fil de la pratique, chacun développe sa présence, sa coordination et sa liberté de mouvement, jusqu’à pouvoir, s’il le souhaite, participer à la création d’une composition chorégraphique unique.

Un espace de pratique autour des ondulations, des spirales, de la calligraphie dans l’espace et de l’ancrage rythmique, pour explorer la liberté du geste et trouver un meilleur soutien dans le mouvement.

Evelyne BONNEAUD, éducatrice sportive et disciplines associées diplômée d’état (BEEGDA) depuis 1991 : yoga, danses (classique, contemporaine, orientale, kathak) stretch, fitness, Pilates et mouvement fonctionnel. Mon enseignement est adaptatif, non standard, et prend en compte vos difficultés. Moi-même ayant la maladie de Sheuermann (discopathie de la colonne dorsale), j’ai l’habitude de rendre une séance agréable et efficace pour s’adapter aux difficultés et trouver une coordination libre.

Pour qui

Toutes personnes dont la motivation est d’améliorer sa posture, son geste et sa fluidité respiratoire en mouvement, sa présence. En post thérapie aussi (rose Pilates, remise en forme).

Pourquoi

• une verticalité et un équilibre postural naturel
• une bonne perception générale de soi
• une reconnexion à soi
• un renforcement des muscles (périnée, dos, abdominaux)
• une stabilité du bassin et du dos
• une précision du geste
• une libération des tensions
• une utilisation de soi plus libre

Témoignage d’Albane, élève régulière : « Les séances du jeudi sont un très précieux moment de reconnexion avec mon corps, en profondeur et douceur. L’accompagnement très personnel et très ajusté d’Évelyne permet d’en faire un plaisir complet : danser sans y penser, respirer plus grand et prendre son espace sans forcer. Laisser tomber les notions de performance tout en recherchant la qualité du mouvement dans son expérimentation sereine. Un sur-mesure intimiste que j’adore. »