PILATES associé à la Technique Alexander®

Mis à jour le 8 octobre 2026 par Evelyne Bonneaud

Pilates & Technique Alexander® : cours collectifs tous les jeudis de 18h30 à 19h30

Cours collectifs Pilates & Technique Alexander : un cours tonique et zen, une suite de mouvements en mobilité, équilibre, étirement et renforcement.

Un cours à la fois tonique et apaisant pour retrouver un dos libre et soutenu :

• Maintenir l’expansion du corps au quotidien
• Sculpter votre corps et gainer vos abdos
• Réguler vos tensions
• Libérer les fascias en micro-mouvements.

En complément des cours collectifs, je propose également des séances de remise en forme sur mesures pour particuliers, adaptées à vos besoins (douleurs, posture, stress, reprise d’activité, préparation physique).

Evelyne BONNEAUD, éducatrice sportive et disciplines associées diplômée d’état (BEEGDA) depuis 1991 : yoga, danses (classique, contemporaine, orientale, kathak) stretch, fitness, Pilates et mouvement fonctionnel. Mon enseignement est adaptatif, non standard, et prend en compte vos difficultés. Moi-même ayant la maladie de Sheuermann (discopathie de la colonne dorsale), j’ai l’habitude de rendre une séance agréable et efficace pour s’adapter aux difficultés et trouver une coordination libre.

Témoignage d’Olivier, comédien : « Ce cours m’apporte une prise de conscience régulière de mes directions et un calme intérieur. L’intérêt de l’alliance Alexander-Pilates réside dans l’apprentissage du corps à s’adapter à différents rythmes et à travailler de manière globale. »

Le Plus

L’intégration de la Technique Alexander et de l’analyse des mouvements fonctionnels vous garantissent un entrainement tout en nuance avec la juste tension et la stimulation des muscles en micromouvements pour libérer les fascias et la colonne vertébrale.

Quand et où

Tous les jeudis à 18h30 (Pilates & Technique Alexander), pendant 1 heure, au Centre de Danse du Marais, 41 rue du Temple 75004 Paris.