Evelyne Bonneaud - L'art de l'équilibre | Stages et formation
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Stages et formation

N° formateur : 11 92 16264 92
N° formateur : 11 92 16264 92

Evelyne Bonneaud est professeure diplômée de Technique Alexander®

Prestataire de formation n° 11 92 16264 92 – référencée organisme de formation pour l’AFDAS en Technique Alexander®

N’hésitez pas à contacter votre organisme financeur pour améliorer vos compétences en économie du geste et prévenir les risques liés à l’activité physique (bienveillance et usage de soi amélioré par un équilibre personnalisé de votre corps).

SAISON 2018-2019

Accorder son corps en équilibrant son dos et sa posture

Objectif

Evènement Découverte de la Technique Alexander pour tous à tarif réduit

Équilibre du dos et de la posture

Au programme

40′ en séance individuelle sur réservation

Quand ?

21 juin 2019

Où ?

Institut Citron vert, 2 esplanade des Courtieux 92150 Suresnes

Tarif et inscription

Tarif : 20€

Renseignement et inscription :

06 76 20 47 80

ou :

S'inscrire

3 jours pour accorder son corps par la technique Alexander

Objectif

Evelyne Bonneaud pratique une pédagogie corporelle et gestuelle appliquée à l’art. Il s’agit d’accorder son corps par la Technique Alexander : équilibrer sa posture et libérer le mouvement en conscience pour mieux s’adapter à la pratique instrumentale et artistique.

  • Améliorer votre posture et votre respiration
  • Prévenir les douleurs
  • Éliminer les tensions inutiles
  • Défatiguer la voix
  • Développer la liberté de mouvements et la présence

Au programme

3 jours de cours collectifs

Tout au long de ces 3 jours, nous aurons 3 objectifs :

Objectif 1 : Améliorer votre coordination pensée / corps et découvrir des postures sans fatigue

Objectif 2 : Gagner en fluidité, connexion et observer leur influence sur le son, le jeu, la respiration et le geste

Objectif 3 : Libérer le corps du stress

Quand ?

du 2 au 4 juillet 2019

Un atelier de présentation d’1h30 le lundi 1er juillet offert à 16h

Où ?

Académie Musicale Internationale de Colombes (92)

Inscription avant le 22 juin 2019

S'inscrire

Liberté du geste – Réadaptation dynamique Tête-cou-dos

Ateliers des dimanches

La relation dynamique tête-cou-dos est une relation physiologique d’un corps sain et naturel qui  nous fait bouger en harmonie avec notre nature et nous incite à respecter notre corps. Elle peut se réactiver par un entrainement sur mesure et régulier.

La Technique Alexander® est une méthode pédagogique corporelle et mentale qui permet de maintenir ou de reprogrammer votre coordination toujours active mais endormie. Elle va vous faire bouger dans de bonnes directions pour respecter votre corps.

Au programme

  • Améliorer la posture et la respiration
  • Éliminer les tensions inutiles
  • Développer la liberté de mouvement et la présence
  • Améliorer les compétences sportives, artistiques ou personnelles
  • Défatiguer la voix

Quand ?

Les 7 avril, 12 mai, 16 juin 2019

de 10h à 12h

Où ?

Salle Molière Centre de danse du marais à Paris (4e)

Tarif

50 €

Groupe limité à 6 personnes

S'inscrire

Musique en savoie

L’option Technique Alexander®

Méthode à la fois préventive, éducative et thérapeutique (douleurs, tendinites), permet de corriger les tensions spécifiques à la pratique musicale.

Thème

Cours individuels quotidiens d’environ 30 minutes.

Présentation de la Technique en début de stage.

Quand ?

Du 11 au 21 août 2019

Où ?

10 rue Etienne Dolet à Suresnes (92)

Renseignements et inscription

Xavier Jacquet 06 28 02 34 48

Stagedemusique.com

NOUVEAUTÉ 2018/2019 : la Danse labile

Pourquoi la danse labile ?

Une nouvelle discipline pour vous transmettre le meilleur de mes apprentissages alliant la fluidité, la tonicité et la relaxation du geste et du mouvement.

En savoir plus sur la danse labile

Thème

La Danse labile pour libérer le plexus solaire et sa créativité en musique

Quand ?

tous les lundis matins de 10H30 à 12H

Où ?

Centre de Danse du Marais (CDDM)
41 rue du Temple 75004 Paris

Tarif

200€ les 10 cours

S'inscrire

ateliers Technique Alexander ® pour adultes

L’alliance de 2 approches

  • Proprioception profonde du corps par le toucher spécifique à la Technique Alexander®
  • Liberté fonctionnelle du corps d’après André Lepère (élève de Rosalia Chladek®)

Thèmes

  • Procédures de la Technique Alexander® – un tonus général bien distribué et une amélioration de l’équilibre postural
  • Percevoir les différentes échelles de tensions, mouvement central et influençabilité du corps
  • Mouvement périphérique et influençabilité du corps
  • Mouvement centré et méditation « Alexander »

Quand ?

Dimanches 20/01, 10/02, 24/03, 07/04, 12/05 et 14/06/2019 de 10H à 12H

Où ?

Centre de Danse du Marais (CDDM)
41 rue du Temple 75004 Paris

Tarif

50€ par module en groupe de 2 à 6 personnes maxi

S'inscrire
Formation Technique Alexander avec Evelyne Bonneaud

COACHING

Pour qui ?

Enfant/ ados

Adulte

Thème

Une réponse adaptée à vos besoins pour une remise en forme globale

Quand ?

sur RDV

Où ?

10 rue Etienne Dolet à Suresnes (92)

Tarif

Enfant Ados 350€ par trimestre

Adulte 500€ par trimestre

A l’unité 60 €

S'inscrire

Spécial NOËL : stages intensifs l’Art de l’équilibre

Stages intensifs de 2 jours

L’ Art de l’équilibre est une technique qui rassemble les meilleurs outils de régulation des tensions pour accorder son corps: Technique Alexander, mouvement fonctionnel du système Chladek, méditation. Résultat: se sentir comme un poisson dans l’eau !
maxi 6 personnes

Programme

Jour 1 : postures de la Technique Alexander pour changer les habitudes et le stress

Jour 2 : respiration et santé de la posture (micro-mouvement libérateur)

Quand ?

les 2 et 4 janvier 2019

De 9H30 à 12H

Où ?

Salle Molière Centre de danse du marais à Paris (4e)

Tarif

100€ pour 5 heures de formation

Spécial NOËL : stages intensifs pour musiciens

Stages intensifs de 3 jours

maxi 3 personnes

Programme

Jour 1 : postures de la Technique Alexander pour changer les habitudes et le stress

Jour 2 : respiration et santé de la posture (micro- mouvement libérateur)

Jour 3 : correction de la posture consolidation des acquis avec instrument

Quand ?

Du 2 au 4 janvier 2019

de 15H à 17H

Où ?

10 rue Etienne Dolet à Suresnes (92)

Tarif

80€ pour 3 séances de 2 heures

SAISON 2017-2018

ateliers adultes tous les lundis de 10 à 12 h au Centre de Danse du Marais

L’alliance de 3 approches

  • Proprioception profonde du corps par le toucher spécifique à La Technique Alexander®
  • Tonicité du Pilates®
  • Liberté fonctionnelle du corps d’après André Lepère  (élève de Rosalia Chladek®)

4 modules de 2 heures

  • Module 1 : Procédures de la Technique Alexander® – un tonus général bien distribué et une amélioration de l’équilibre postural
  • Module 2 : Percevoir les différentes échelles de tensions,  mouvement central et Influençabilité du corps
  • Module 3 : Mouvement périphérique et influençabilité du corps
  • Module 4 : Mouvement centré et méditation « Alexander »

Planning prévisionnel des 4 modules en 2018

Module 1 : 08/01 – 05/02 – 05/03 – 02/04 – 30/04 – 04/06
Module 2 : 15/01 – 12/02 – 12/03 – 09/04 – 07/05 – 11/06
Module 3 : 22/01 – 19/02 – 19/03 – 16/04 – 21/05 – 18/06
Module 4 : 29/01 – 26/02 – 26/03 – 23/04 – 28/05 – 25/06

Où ?

Centre de Danse du Marais (CDDM)
41 rue du Temple 75004 Paris

Tarif

50€ par module en groupe de 2 à 4 personnes maxi

la technique alexander® pour la prévention santé : stages intensifs à Suresnes

3 modules de 2 heures

  • Module 1 : Postures correctrices de la Technique Alexander® pour changer les habitudes et le stress
  • Module 2 : Respiration et santé par des micromouvements libérateurs de la Technique Alexander® en mouvement
  • Module 3 : méditation guidée et consolidation des acquis

Planning prévisionnel des 3 modules

Horaires 10H à 12H (sauf lundi) ou 15H a 17h

Module 1 : 19/02 – 22/02 -26/02 – 1/03
Module 2 : 20/02 – 23/02- 27/02 – 2/03
Module 3 : 21/02 – 24/02- 28-02 – 3/03

Planning prévisionnel des 3 modules weekend intensif

Module 1 : 10/03 – 10H à 12H
Module 2 : 10/03 – 14H a 16h
Module 3 : 11/03 – 10H à 12H

Où ?

10 rue Etienne Dolet à Suresnes (92)
à 10 minutes de la Porte Maillot

Tarif

150€ les 3 modules en groupe de 2 à 3 personnes maxi

Ateliers ados les mercredis à Suresnes

La pédagogie est basée sur une palette d’exercices ludiques et adaptés à chaque morphologie. Elle développe une qualité d’attention, une confiance et libère la créativité pour retrouver son axe, la fluidité du geste et ne plus avoir mal au dos.

Ateliers DUO pour 2 personnes : 50 €

Stage Musique en Savoie | option Technique Alexander®

12 au 22 août 2017

Pour éliminer les tensions inutiles, améliorer sa posture et développer sa liberté de mouvements

Tous les participants à l’option Technique Alexander® reçoivent une leçon individuelle de 30 minutes par jour. L’étudiant est invité à prendre conscience de ses gestes et postures au cours d’activités simples comme s’asseoir et se lever, marcher… Le secret consiste à maintenir la tête avec grâce et équilibre au sommet de la colonne vertébrale détendue. L’élève est guidé par les mains du professeur dans ses mouvements et son jeu à l’instrument, il découvre le plaisir de faire les choses de manière souple et coordonnée.

Le geste du training de survie à l’esprit zen | Séminaire au Racing Club

2 sessions de 3 heures | dimanches 9 octobre et 16 novembre

Le training de survie, c’est agir instinctivement en développant toutes ses capacités mentales et physiques d’adaptation pour se défendre. C’est aussi mieux connaître et mobiliser l’énergie juste et son agilité à répondre aux agressions.

La Technique Alexander® pour la pratique artistique

Stages intensifs

Les procédures sont simples, précises dans un esprit de progression graduelle pour être le plus à l’aise possible. Vous pourrez vous mettre en situation d’expérience avec votre instrument ou votre activité à chaque session pour les volontaires. Cet enseignement est source de créativité et de bienveillance et c’est dans cet esprit que vous allez vous auto-observer dans vos mouvements facilitateurs. Une palette d’outils pédagogiques vous permettra de vous adapter aux besoins de vos élèves et une liste de procédures de training vous sera remise par mail après chaque session.

Les cours de Technique Alexander peuvent être pris en charge dans le cadre du Droit Individuel à la Formation des intermittents du spectacle.

Evelyne Bonneaud est intervenue auprès de la Direction des Affaires Culturelles (DAC) de la Mairie de Paris.

Formations AFDAS, DAC, Entreprise