Evelyne Bonneaud - L'art de l'équilibre | Pilates & analyse des mouvements fonctionnels
91
page-template-default,page,page-id-91,edgt-cpt-1.0.2,ajax_updown_fade,page_not_loaded,boxed,,homa child-child-ver-1.0,homa-ver-1.9, vertical_menu_transparency vertical_menu_transparency_on,vertical_menu_background_opacity_over_slider vertical_menu_background_opacity_over_slider_on,vertical_menu_background_opacity, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,blog_installed,enable_full_screen_sections_on_small_screens,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive

Pilates & analyse des mouvements fonctionnels

> Retrouvez la tonicité de votre corps

Le Coaching Pilates est une discipline d’entrainement physique codifiée et exécutée au sol ou debout, avec ou sans accessoires. Options : Rose Pilates, Femmes enceintes, Seniors , Post-thérapie

 

Pour qui

L’exécution des mouvements se font en toute sécurité pour tous.

 

Les principes

Renforcement des muscles profonds et superficiels tout en étirant (le périnée, le dos, les abdominaux), gainage et stabilisation du bassin jusqu’aux épaules. Respiration, précision du geste et souplesse des articulations pour rendre le training fluide.

 

Indications

Manque de légèreté et de facilité dans vos mouvements, douleurs de dos, prévention des chutes, réguler sa respiration, maintenir la stabilité de la colonne vertébrale, travailler votre maintien, alignement et affiner votre silhouette.

 

Le plus

L’intégration de la Technique Alexander dans cet entrainement permet d’allonger la colonne vertébrale sans tension, de lâcher prise, d’obtenir une juste perception de votre corps, d’économiser vos forces, de bouger avec grâce et félinité et d’accroître la flexibilité et la maîtrise du corps.

> retrouvez la liberté de votre corps

L’analyse des mouvements fonctionnels

 

Pour qui

Pour ceux qui recherchent un mouvement fonctionnel fluide applicable par les danseurs, les musiciens instrumentistes…

Principes

André Lepère (élève de Rosalia Chladek® danseuse et chorégraphe), m’a enseigné l’étude, la justesse des réponses apportées aux changements d’énergie, la maîtrise du tonus dans une pratique régulière d’exercices.

Un des éléments de cette Technique  est de ressentir l’échelle des tensions, véritable portée musicale corporelle, sur laquelle le corps pourra jouer librement s’abandonnant progressivement à la pesanteur ou développant une action antigravitaire, ou encore laissant le corps s’adapter avec fluidité à tout changement de poids. (Extrait de l’article d’A. Lepère dans la revue Médecine des Arts n° 66)

Indications

Cela constitue un outil supplémentaire pour construire une posture solide et fluide sur laquelle peut s’exprimer l’artiste. Une éducation proprioceptive en mouvement d’une qualité exceptionnelle.

Tarif

25€ à l’unité et 200€ les 10 cours pour 4 personnes maxi

80€ à domicile (Paris et 92)

Lieu

10 rue Etienne Dolet à Suresnes (92)